آسم عصبی؛ از علائم تا درمان

آسم عصبی یکی از آن بیماری‌هایی است که شاید نامش کمتر شنیده شده باشید اما بسیاری از افراد درگیر آن هستند، بدون اینکه بدانند، در دنیای پرتنش امروز، که استرس به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده، این بیماری نیز شیوع بیشتری پیدا کرده است و جالب است بدانید که این بیماری بدون هیچ‌گونه زمینه‌ی آلرژیک یا مشکلات تنفسی قبلی بروز پیدا می‌کند و حتی در برخی افراد به‌ صورت حملات ناگهانی خود را نشان می‌دهد.

آسم عصبی چیست؟

آسم عصبی دسته ای از این بیماری است که علائم آن در اثر استرس، اضطراب یا هیجانات شدید بدتر می‌شود و این نوع آسم با تنگی نفس، خس‌ خس سینه و سرفه شدید همراه است که در شرایط استرس ‌زا یا عصبی تشدید می‌شود، در این شرایط، بدن به ‌طور غیرطبیعی واکنش نشان می‌دهد و علائم آسم افزایش می‌یابد.

این نوع بیماری تقریبا مشابه آسم معمولی است، اما در آن استرس و عوامل روانی نقش قابل توجهی در تشدید علائم دارند و افراد مبتلا به این نوع آسم باید برای کاهش در معرض قرار گرفتن حملات تنفسی، حتما هیجانات خود را کنترل کنند تا مشکلی برایشان به وجود نیاید، توصیه می‌شود در این موارد به بهترین دکتر درمان آسم در آمل مراجعه کنید.

چه افرادی به آسم عصبی مبتلا می شوند؟

همانطور که توضیح داده شد، این عارضه در افرادی که دارای ویژگی‌ های خاص روانی و فیزیولوژیکی هستند بیشتر مشاهده می‌شود و این افراد به دلایل مختلفی در معرض خطر ابتلا به این نوع آسم قرار می‌گیرند.

• افرادی که با استرس، فشارهای روحی یا اضطراب‌ های مزمن روبه‌رو هستند، بیشتر به این نوع از آسم دچار می‌شوند و استرس باعث تشدید علائم آسم می‌شود.
• اگر فردی در خانواده‌اش سابقه آسم یا مشکلات تنفسی داشته باشد، در مواجهه با استرس یا اضطراب، مستعد ابتلا به آاین بیماری است.
• افراد مبتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال اضطرابی یا اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن هستند.
• زندگی در محیط‌های پراسترس یا فشارهای شغلی به تحریک سیستم تنفسی و بروز این بیماری منجر می‌شود.
• برخی افراد که دچار آلرژی ‌های تنفسی هستند، در مواقع استرس، علائم آسم آن‌ ها تشدید می‌شود و به این عارضه مبتلا می‌شوند.

علائم آسم عصبی

• احساس کمبود هوا یا مشکل در نفس کشیدن که در موقعیت‌های استرس ‌زا شدیدتر می‌شود.
• صدای خس‌ خس هنگام نفس کشیدن، به خصوص هنگام دم و بازدم، که نشان‌ دهنده تنگی مجاری تنفسی است.
• سرفه خشک یا مداوم، که در شب یا هنگام فعالیت‌ های جسمانی تشدید می‌شود.
• احساس فشار یا سنگینی در ناحیه سینه که همراه با تنگی نفس است.
• در مواقع استرس ‌زا، برخی افراد احساس سردرد یا گیجی داشته که ناشی از کمبود اکسیژن به دلیل مشکلات تنفسی است.
• علائم آن زمانی که فرد تحت فشار روانی یا استرس قرار می‌گیرد، تشدید می‌شوند.

علت بروز آسم عصبی

این بیماری به‌ طور مستقیم ناشی از استرس و عوامل روانی است اما علل دقیق و علمی آن پیچیده بوده و شامل چندین عامل است که یکی از اصلی‌ ترین عوامل ایجاد آن، استرس و اضطراب است و هنگامی که فرد تحت فشارهای روحی و روانی قرار می‌گیرد، سیستم عصبی و تنفسی بدن به‌ طور غیرطبیعی واکنش نشان داده و منجر به تشدید علائم آسم می‌شود.

افراد با سیستم عصبی حساس در واکنش به استرس، علائم آسم را بیشتر تجربه می‌کنند و در این واقع، استرس بر سیستم عصبی خودمختار اثر گذاشته و باعث تشدید علائم تنفسی شود، افرادی که توانایی کمتری در مدیریت استرس و اضطراب دارند، علائم آن را به‌ طور مکرر تجربه می‌کنند و این ناتوانی ناشی از فقدان تکنیک ‌های مقابله با استرس یا عدم حمایت روانی است.

ناگفته نماند که فشارهای اجتماعی، مشکلات شغلی یا مشکلات خانوادگی به افزایش استرس و اضطراب در فرد منجر شده و در نتیجه علائم آسم عصبی را تشدید می‌کنند، بنابراین باید خود را از این مسائل تا جای ممکن نیز دور نگه دارید.

نحوه تشخیص آسم عصبی

تشخیص این بیماری از طریق ارزیابی علائم بالینی و بررسی سابقه پزشکی بیمار صورت می‌گیرد، پزشک ابتدا علائم آسم و فشار در سینه را بررسی کرده و همچنین این علائم را در زمان اضطراب هم مورد توجه قرار می‌دهد و تست‌ های تنفسی مانند اسپیرومتری یا آزمون فعالیت ریه برای تایید وجود مشکلات تنفسی انجام می‌دهد و در صورت عدم وجود عوامل فیزیکی یا آلرژیک خاص، این عارضه به‌عنوان یک تشخیص بالینی در نظر گرفته می‌شود، در این مرحله، پزشک از بیمار می‌خواهد تا وضعیت روانی و استرس ‌های روزانه خود را بررسی کند، زیرا این عوامل تاثیر زیادی بر علائم آسم عصبی دارند.

نحوه درمان آسم عصبی

درمان شامل ترکیبی از درمان‌ های دارویی و غیر دارویی است که به کاهش استرس و بهبود عملکرد تنفسی کمک می‌کند که در بخش زیر به روش ‌های درمانی مختلف اشاره شده است.

داروهای کنترل آسم

برای کنترل علائم، داروهای مشابه آسم معمولی تجویز می‌شود، مانند برونکودیلاتورها یا همان اسپری آسم و داروهای ضد التهاب مانند استروئیدها که به کاهش التهاب ریه‌ ها کمک می‌کنند.

مدیریت استرس و اضطراب

یکی از اجزای اصلی درمان، مدیریت استرس و اضطراب است و تکنیک ‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی و درمان ‌های شناختی-رفتاری به بیمار کمک می‌کنند تا بهتر با عوامل استرس‌ زا کنار بیاید.

مشاوره روان‌ شناسی

افرادی که به آسم عصبی مبتلا هستند، باید از مشاوره روانشناسی یا درمان‌های فردی برای مقابله با اضطراب، استرس یا اختلالات روانی دیگری که به تشدید علائم آسم کمک می‌کنند، بهره‌مند شوند.

پرهیز از عوامل تحریک ‌کننده

اگر بیمار عوامل خاصی مانند استرس‌ های شغلی یا خانوادگی را شناسایی کند که باعث تشدید علائم آسم می‌شود، درمان شامل تغییرات در سبک زندگی و اقدامات برای کاهش این استرس ‌ها است.

پیشگیری از آسم عصبی

پیشگیری از آسم عصبی عمدتا بر کاهش استرس و مدیریت عوامل روانی موثر استوار است و برخی از روش ‌های پیشگیری عبارتند از:

• یادگیری تکنیک ‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق به کاهش تاثیر استرس بر بدن کمک کرده و از تشدید علائم جلوگیری می‌کند.
• ورزش کردن به‌ طور منظم نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه به کاهش اضطراب و استرس نیز موثر است و سیستم تنفسی را تقویت می‌کند.
• افراد با شرکت در دوره‌های آموزش مدیریت هیجانات یا مشاوره روانشناسی مهارت ‌های مقابله با استرس و اضطراب را می‌اموزند که در پیشگیری از آن موثر است.
• شناسایی و تلاش برای کاهش یا حذف عوامل استرس‌ زای روزمره، مانند فشارهای شغلی یا مشکلات شخصی، از بروز علائم آسم عصبی جلوگیری می‌کند.
• در موقعیت‌ های استرس ‌زا، استفاده از تکنیک ‌های آرام‌ سازی و نفس کشیدن عمیق به جلوگیری از بروز حملات تنفسی و تشدید علائم کمک می‌کند.

سوالات متداول

در نهایت…

آسم عصبی یکی از اختلالات پیچیده‌ای است که مستقیم تحت تاثیر عوامل روانی قرار دارد و با شناسایی عوامل استرس‌زا و به کارگیری روش‌ های مدیریت استرس و اضطراب، می‌توان این بیماری را کنترل و از تشدید علائم آن جلوگیری کرد، مهمترین نکته این است که افراد مبتلا به آسم عصبی باید به اهمیت سلامت روان خود توجه داشته و با استفاده از راهکارهای علمی و تخصصی، زندگی بهتری داشته باشند.